{"id":376,"date":"2023-05-10T11:32:05","date_gmt":"2023-05-10T17:32:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mundogestalt.com\/?p=376"},"modified":"2023-05-10T11:32:08","modified_gmt":"2023-05-10T17:32:08","slug":"contacto-sano-v-s-contacto-no-sano-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mundogestalt.com\/?p=376","title":{"rendered":"Contacto sano v.s. contacto no sano"},"content":{"rendered":"\n

Contacto Sano v.s. contacto no sano
Por: Lic. N\u00e9stor Jorge Arroyo Hern\u00e1ndez<\/strong>
Publicado por primera vez el: 09\/12\/03<\/p>\n\n\n\n

LA CONSTRUCCI\u00d3N DE UN TERAPEUTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yontef me parece un autor que concreta la teor\u00eda de la terapia Gestalt, recoge desde los se\u00f1alamientos iniciales de Perls, hasta los propios.
Enseguida anoto mis ideas a partir de la lectura del texto \u201cProceso y di\u00e1logo en Psicoterapia gest\u00e1ltica\u201d:<\/p>\n\n\n\n

El mejor aprendizaje se logra a trav\u00e9s de todos los sentidos, por lo tanto, un buen terapeuta Gestalt, se hace a trav\u00e9s del ejercicio pleno del hacer, viendo, oyendo, paladeando y sintiendo, en \u201cel aqu\u00ed\u201d y en \u201cel ahora\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Los conceptos b\u00e1sicos de terapia Gestalt, se adquieren por la misma v\u00eda: experimentando; sin embargo la caracter\u00edstica fundamental de esa experiencia es el contacto entendi\u00e9ndolo como la relaci\u00f3n comprometida entre el sujeto y el objeto-sujeto meta.<\/p>\n\n\n\n

Yontef, resume lo que es aprender viviendo la Teor\u00eda \u2013 Vida de la terapia Gestalt, siempre en proceso y con pleno compromiso a la vida, con la realidad en las manos, llena de contrastes, pero realidad siempre\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u201cAPREND\u00cd DE JIM M\u00c1S QUE NUNCA, ES F\u00c1CIL CRECER E INTEGRAR CUANDO LA ESTRUCTURA B\u00c1SICA ESTA CONSTRUIDA EN LA CONFIANZA DE LOS INDIVIDUOS, EN LA F\u00c9, EN EL PROCESO QUE SE EST\u00c1 LLEVANDO A CABO. GRACIAS JIM.\u201d<\/p>\n\n\n\n

El proceso de construcci\u00f3n de todo terapeuta no es diferente al camino que recorren los pacientes, si acaso es un poco m\u00e1s laborioso para el terapeuta, ya que este reconocer\u00e1 la teor\u00eda primero, luego es s\u00ed mismo a trav\u00e9s de su terapia, y despu\u00e9s en la relaci\u00f3n con sus pacientes.<\/p>\n\n\n\n

La psicoterapia Gestalt se ha construido a trav\u00e9s de un proceso largo, yo considero que incluso antes de Perls, pues el fondo se estableci\u00f3 cuando el movimiento Psicoanal\u00edtico se dedic\u00f3 al pensar, al ayer adem\u00e1s de signar \u2013como el conductismo- al terapeuta como el ser poderoso en quien recae la responsabilidad de localizar y tratar \u201cla patolog\u00eda del paciente\u201d esto implic\u00f3 disculparlo e incluso absolverlo de la responsabilidad de s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n

El movimiento terap\u00e9utico del potencial humano es un antecedente importante ya que:
\u00b7      Ve a la psicoterapia como un medio para aumentar el potencial humano.
\u00b7      Utiliza la observaci\u00f3n no manipulada del comportamiento en el aqu\u00ed y el ahora.
\u00b7      Subraya la importancia del \u201caqu\u00ed y ahora\u201d y del \u201cdarse cuenta\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La teor\u00eda de la terapia gestalt  finalmente se alimenta de posturas que le anteceden, por lo tanto los principios en que se integra son:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1.      La totalidad del trabajo se realiza en el aqu\u00ed y en el ahora.<\/li>\n\n\n\n
  2.      Tanto paciente como terapeuta asumen como principal y total incumbencia el fen\u00f3meno \u201cdel darse cuenta\u201d.<\/li>\n\n\n\n
  3.      El terapeuta gest\u00e1ltico no cura, no condiciona, se percibe as\u00ed mismo como un observador de la conducta en curso y como en gu\u00eda para el aprendizaje fenomenol\u00f3gico del paciente.( 1 )<\/li>\n\n\n\n
  4.      El evidenciar a trav\u00e9s de sensaciones, sentimientos y pensar, permite el contacto, el darse cuenta..<\/li>\n\n\n\n
  5.      En terapia gestalt, el proceso de cambio terap\u00e9utico significa ayudar al paciente a redescubrir el mecanismo que usa para el encontrar su darse cuenta.<\/li>\n\n\n\n
  6.      Cuando el paciente revivencia el control del control de darse cuenta, su desarrollo ser\u00e1 auto-dirigido e independiente.<\/li>\n\n\n\n
  7.      La regla de Perls es: deja tu mente y vuelve a tus sentidos.<\/li>\n\n\n\n
  8.      El objetivo de la terapia Gestalt es la madurez, Perls define madurez como: \u201cla transici\u00f3n del apoyo ambiental al auto-apoyo\u201d. Auto-apoyo significa tener contacto con otras personas siendo a \u00e9ste, el contacto continuo (confluencia) o la ausencia de contacto (retiro).( 2 )<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    El logro de esta postura te\u00f3rico-pr\u00e1ctica, es un proceso largo y sinuoso, parec\u00eda que el \u00e9xito en los 60\u2019s, se deb\u00eda al \u201cestilo california\u201d de Perls, sin embargo la construcci\u00f3n ya hab\u00eda iniciado, y ahora es una tarea constante\u2026 en eso estamos trabajando\u2026<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 es el contacto sano?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    El contacto sano es toda relaci\u00f3n comprometida entre un sujeto y un sujeto-objeto-evento, en el aqu\u00ed y en el ahora.
    El contacto solo se da cuando la persona que lo pretende, vivencia \u201ca trav\u00e9s de sus acciones, sentimientos y el pensar\u201d,( 3 ) cuando as\u00ed sucede tambi\u00e9n existe el darse cuenta.
    El contacto es el punto-momento en que sucede el darse cuenta; el darse cuenta entonces es una forma de vivenciar, es el proceso de estar en contacto alerta con la situaci\u00f3n m\u00e1s importante del ambiente, apoyado por la posibilidad sensorial, motora, emocional, cognoscitiva y energ\u00e9tica.
    Cuando el sujeto se ocupa as\u00ed mismo con todo su ser en la relaci\u00f3n yo-tu, el contacto es real porque la persona conserva su independencia, se reconoce a s\u00ed misma y reconoce al t\u00fa en su tiempo y espacio que es el aqu\u00ed y el ahora, por lo tanto el contacto se logra en la experiencia y con el experimento.
    Yontef se\u00f1ala que todo experimento tiene como objetivo que el paciente descubra lo que hace y deje de hacer, para no relacionarse con sus propios procesos evitando as\u00ed el contacto consigo mismo y con su ambiente.
    El contacto cuando forma parte del actuar de una persona \u2013en su relaci\u00f3n cotidiana con sus semejantes y con su ambiente- propicia la madurez, pero la madurez como proceso inacabado en donde \u00e9sta construye responsablemente su entorno, y se responsabiliza de construir condiciones para su desarrollo y bienestar, Trabajar, Amar, Ser productivo, Ser asertivo, son finalmente v\u00edas para hacer contacto y convivir plenamente.
    El concepto de contacto y de relaci\u00f3n terap\u00e9utica se ha desarrollado a trav\u00e9s de la historia, ha pasado de una actitud \u201cadversaria\u201d a una posibilidad de cooperaci\u00f3n entre terapeuta y paciente.
    Perls se\u00f1alaba que si el paciente no hac\u00eda contacto directo y aut\u00e9ntico, manipulaba al terapeuta, y entonces la tarea del terapeuta era frustrar al paciente, actualmente es diferente a partir de la actitud diagonal se refleja al paciente su fenomenolog\u00eda implicando con ello la actitud cooperativa, y el efecto logrado es tan o m\u00e1s efectivo que la silla vac\u00eda. De esta manera la presencia diagonal del terapeuta colabora en la construcci\u00f3n del contacto con el paciente y del contacto del paciente con su entorno.
    Un aspecto que contribuye a este paso es que en el \u00e1mbito cl\u00ednico ahora se trabaja m\u00e1s procesos de pensamiento, sin que esto descarte o sustituya la experiencia, la actitud diagonal rescata el desprecio al que fue sometido el pensamiento en tiempos pasados.
    \u201cEste paso a la apreciaci\u00f3n del pensamiento a dado lugar a una actividad heur\u00edstica permanente respecto a la teor\u00eda y terapia gest\u00e1ltica\u201d.
    En una relaci\u00f3n diagonal \u2013que es una manera especializada de hacer contacto se pueda reconocer cuatro aspectos o requisitos b\u00e1sicos:<\/p>\n\n\n\n

    \u00d8      Conexi\u00f3n.
    \u00d8      Separaci\u00f3n.
    \u00d8      Movimiento.
    \u00d8      Darse cuenta. Y podr\u00eda agregar:
    \u00d8      Crecimiento y madurez.<\/p>\n\n\n\n

    A manera de s\u00edntesis podr\u00eda decir que el contacto sano es el proceso permanente en el que la persona se relaciona comprometida y totalmente consigo misma y con su ambiente, puede tocar y ser tocado o separarse e incluso rechazar, pero siempre reconocer sus l\u00edmites.<\/p>\n\n\n\n

    L\u00cdMITES DEL CONTACTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    El l\u00edmite es un proceso din\u00e1mico que permite separar o contactar.
    El ser humano existe cuando se diferencia de otro, pero tambi\u00e9n cuando hace contacto con otro, por lo tanto las funciones de un l\u00edmite son:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1.      Posibilidad de diferenciarse.<\/li>\n\n\n\n
    2.      Posibilidad de contacto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Para hacer un buen contacto con el medio, es necesario descubrir y tocar los l\u00edmites, solo as\u00ed se puede descubrir las cosas nuevas o desconocidas que son nutritivas o t\u00f3xicas y solo as\u00ed las persona se apropia de lo que necesita y\/o le gusta y rechazar lo que le disgusta. Este tipo de contacto lleva al crecimiento y madurez.
      Todo l\u00edmite debe permanecer permeable para permitir el intercambio, sin embargo no perder\u00e1 su firmeza para poder conservar su autonom\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

      EL PROCESO DEL CONTACTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      En el proceso de contactar, no se puede decir que se tengan fases de desarrollo, el contacto existe o no existe, no hay contacto inicial, intermedio o final, simplemente hay contacto o no.
      Cada acontecimiento implica la posibilidad de una experiencia, si se da el contacto la experiencia podr\u00e1 ser asimilada o rechazada, y a partir de ello el aprendizaje se concretar\u00e1 o no.
      De todas las formas de contacto, el que se da a partir de los n\u00facleos de las personas es el que tiene mayor poder y tiene cinco caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n

      \u00fc      Inclusi\u00f3n: el terapeuta acepta respetuosamente la presencia y existencia fenomenol\u00f3gica del paciente.
      \u00fc      Presencia: el terapeuta muestra su verdadero s\u00ed mismo.
      \u00fc      Compromiso con el di\u00e1logo: la relaci\u00f3n yo-tu, se establece a partir de un \u201cpermiso\u201d para y una dedicaci\u00f3n al proceso de di\u00e1logo.
      \u00fc      No-explotaci\u00f3n: el terapeuta no explota ni manipula al paciente, ni lo permite para s\u00ed.
      \u00fc      Vivir la relaci\u00f3n: el terapeuta y el paciente viven la relaci\u00f3n m\u00e1s que hablar acerca de que viven.<\/p>\n\n\n\n

      CONTACTO NO SANO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      La ausencia de contacto del organismo consigo mismo y\/o con su entorno impide el darse cuenta, y esto sucede por que la persona est\u00e1 existiendo en sus fantas\u00edas \u2013mundo interno- y no hay relaci\u00f3n con la realidad o est\u00e1 fijado en lo externo y no puede por ello relacionarse con la vida interna.
      La posibilidad de contacto sano se altera cuando el l\u00edmite entre el s\u00ed mismo y el otro se hace difuso, impermeable o se pierde, a partir de ello el darse cuenta tambi\u00e9n se altera o se pierde.
      El l\u00edmite de contacto se pierde en la confluencia y el aislamiento. En la confluencia la separaci\u00f3n y distinci\u00f3n del otro se hace difusa y se diluye el l\u00edmite, la persona es absorbida por el otro. En el aislamiento el l\u00edmite se hace impermeable y se pierde la conexi\u00f3n, la persona pierde al darse cuenta de la importancia de los dem\u00e1s para el s\u00ed mismo.
      Para poder vivir en el aislamiento la persona se relaciona con fracciones de s\u00ed mismo, a esto tambi\u00e9n se le llama retroflexi\u00f3n, utilizan la introspecci\u00f3n y el platicarse a s\u00ed mismos, tienen una relaci\u00f3n fantasiosa para sustituir el contacto con la realidad.
      El aislamiento tambi\u00e9n es inmovilidad, partes del s\u00ed mismo se convierten en fondo fijo, de forma que si se les necesita no estar\u00e1n disponibles, se quedar\u00e1n aisladas, la conexi\u00f3n se quedar\u00e1 sin movimiento, y aparece el h\u00e1bito o la costumbre, y no habr\u00e1 proceso, no habr\u00e1 un darse cuenta; habr\u00e1 un ello introyectado.
      La confluencia es la p\u00e9rdida de la propia identidad, es la ausencia de diferenciaci\u00f3n entre s\u00ed mismo y el otro. La sumisi\u00f3n, la subordinaci\u00f3n de una persona a otra es una forma de confluencia e introyecciones.
      El contacto no sano tambi\u00e9n es simbi\u00f3tico, y se define como la vinculaci\u00f3n social y afectiva de una especie con otra, en donde una se nutre de la otra (f\u00edsica y emocionalmente) por lo que no podr\u00e1 subsistir si no existe en una funci\u00f3n de la otra.
      La simbiosis se da en las parejas: amigos, esposo, compa\u00f1eros, padres e hijos, etc. Y sucede cuando uno de ellos pierde valores  como el respeto, la autoestima, la responsabilidad, y la honestidad tanto para s\u00ed mismos como para el otro, aparentemente queda inm\u00f3vil en los l\u00edmites del otro y no podr\u00e1 hacer contacto porque est\u00e1 en el otro.<\/p>\n\n\n\n

      El contacto simbi\u00f3tico propicia el establecimiento de los bloqueos en el ciclo de la experiencia:<\/p>\n\n\n\n

      \u00a5      Insensibilidad: no se siente al otro ni se deja sentir.
      \u00a5      Proyecci\u00f3n: Yontef se\u00f1ala: se produce al no aceptar la responsabilidad por aquello que se proyecta.
      \u00a5      Introyecci\u00f3n: los principios que rigen su vida no son propios.
      \u00a5      Retroflexi\u00f3n: hace contacto con una fantas\u00eda, pues no puede hacerlo con la realidad, haci\u00e9ndose da\u00f1o a s\u00ed mismo.
      \u00a5      Deflexi\u00f3n: aunque conoce al sujeto-objeto relacional, finalmente lo evita.
      \u00a5      Aislamiento: aunque no se le considera un bloqueo, si es un acci\u00f3n que est\u00e1 relacionada y determinada por ellos.<\/p>\n\n\n\n

      Y podr\u00edan anotarse todos los bloqueos, pues aunque fuera solo uno, ese bloqueo estar\u00eda haciendo disfuncional el ciclo de la experiencia.
      Las personas catalogadas con contacto simbi\u00f3tico tienen actitudes t\u00edpicas como:<\/p>\n\n\n\n

      \u00a5      No encuentran su apoyo.
      \u00a5      Hablan acerca de\u2026
      \u00a5      Se justifican.
      \u00a5      Se reprimen y\/o niegan sus sentimientos, lo que les provoca enfermedades psicosom\u00e1ticas.
      \u00a5      Sus polaridades los jalonean constantemente, propiciando mayor desintegraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      En el contacto simbi\u00f3tico el respeto, la honestidad, la responsabilidad, la autoestima son valores minimizados, este tipo de personas se muestran insensibles ante ellos, no los reconocen como valores pues no pueden hacer uso de ellos porque pareciera ser que el espacio que les corresponde o no existe o est\u00e1 ocupado por la indeferencia.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfC\u00d3MO SE LOGRA EL CONTACTO SANO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \u00a5      Las t\u00e9cnicas vivenciales son medios para expandir la experiencia de una manera directa, permite a las persona que las realizan, contactarse y a partir de ello reiniciar un cord\u00f3n neuronal nuevo que se traducir\u00e1 finalmente en una relaci\u00f3n funcional con su entorno, si el terapeuta colabora con su paciente para reenfocar su atenci\u00f3n en el aqu\u00ed y el ahora, utiliz\u00e1ndose completo, total, y ocupando al otro de manera completa y total, entonces el contacto se dar\u00e1 de manera natural y plenamente.
      \u00a5      La relaci\u00f3n diagonal implica un relaci\u00f3n horizontal, de persona a persona, esto propiciar\u00e1 que el sujeto se reconozca y reaprenda de su naturaleza humana, lo que traer\u00e1 como consecuencia un ajuste creativo en el uso de sus sensaciones, sentimientos y emociones en el aqu\u00ed y en el ahora para finalmente hacer un reconocimiento a su propia posibilidad de sanaci\u00f3n y regulaci\u00f3n organ\u00edsmica.<\/p>\n\n\n\n

      Conclusi\u00f3n<\/strong>
      La cultura occidental, la que en nuestro pa\u00eds particularmente se promueve, no reconoce la existencia del contacto y del darse cuenta, por el contrario como dir\u00eda Fromm: la sociedad construye el modelo de ser humano que necesita para perpetuarse, de tal suerte que el prototipo de ser social es aquel que es comerciable, esto es, aquel que responde a las necesidades que la econom\u00eda requiere, independientemente de lo que \u00e9l quiere y siente: por lo que act\u00faa en el como si, piensa y es inteligente antes que ser emotivo, el pensar se privilegia y el hacer y sentir se limita y se censura.
      Corresponde al \u201cser gest\u00e1ltico\u201d, al terapeuta gest\u00e1ltico, promover v\u00eda la psicoterapia individual y\/o grupal, los talleres, y todo aquello que su creatividad y posibilidad de contacto con su entorno le permita hacer, para acompa\u00f1ar en la reeducaci\u00f3n o el desaprendizaje y reaprendizaje de cuanto ser se permita a s\u00ed mismo reencontrarse.<\/p>\n\n\n\n

      Bibliograf\u00eda<\/strong>
      ( 1 ) Yontef,G. Proceso y Di\u00e1logo en Psicoterapia Gestalt. Ed. Cuatro Vientos,1997
      ( 2 )Polster,M. y E. Terapia Gestalt. Ed. Amorrortu, 1974
      ( 3 )Salama H. Encuentro con la Psicoterapia Gestalt,Ed. I.M.P.G.S.C. 1999<\/p>\n\n\n\n

      Comentario de Efra\u00edn<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Me parece un buen articulo, felicitaciones por ello.A manera de comentario quisiera decir que es necesario, para desarrollarnos, relacionar la practica gest\u00e1ltica con otras ramas del saber psicol\u00f3gico, por ej. el constructivismo, el enfoque sist\u00e9mico (aunque ya esta siendo superado), los avances en el enfoque anal\u00edtico, la teor\u00eda de la personalidad, etc. necesitamos hacer ”contacto” con otras especialidades.<\/p>\n\n\n\n

      Comentario de Alejandro Cornjeo Lu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Tu articulo me pareci\u00f3 muy interesante, pero quisiera saber m\u00e1s acerca de las somatizaciones generadas por asuntos inconclusos. gracias\u2026.<\/p>\n\n\n\n

      Respuesta a Alejandro Cornejo Lu de parte de Evelyn<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Podr\u00eda asegurarte que las situaciones inconclusas conducen a somatizaciones dado que conllevan emoci\u00f3n. As\u00ed que cualquier bibliograf\u00eda acerca de salud te puede orientar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Contacto Sano v.s. contacto no sanoPor: Lic. N\u00e9stor Jorge Arroyo Hern\u00e1ndezPublicado por primera vez el:…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":377,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_edit_lock":["1683739944:1"],"_thumbnail_id":["377"],"_edit_last":["1"],"_aioseo_title":[null],"_aioseo_description":[null],"_aioseo_keywords":[""],"_aioseo_og_title":[null],"_aioseo_og_description":[null],"_aioseo_og_article_section":[""],"_aioseo_og_article_tags":[""],"_aioseo_twitter_title":[null],"_aioseo_twitter_description":[null],"newsever-meta-content-alignment":["align-content-left"]},"categories":[1],"tags":[868,925,235,26,921,457,915,913,920,914,273,927,917,926,906,867,909,923,946,22,360,919,246,950,99,951,944,903,949,766,947,497,939,910,943,456,924,865,929,845,908,948,937,931,935,905,904,945,9,942,918,907,866,941,455,6,911,933,916,930,922,932,936,674,952,934,940,81,938,362,928,538,912,14],"class_list":["post-376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gestalt","tag-aislamiento","tag-apoyo-ambiental","tag-aprendizaje","tag-aqui-y-ahora","tag-ausencia-de-contacto","tag-auto-apoyo","tag-bloqueos-en-el-ciclo-de-la-experiencia","tag-cambio-terapeutico","tag-comportamiento","tag-compromiso-con-el-dialogo","tag-conductismo","tag-conexion","tag-confianza","tag-confluencia","tag-construccion","tag-contacto-no-sano","tag-contacto-sano","tag-control-de-darse-cuenta","tag-crecimiento","tag-darse-cuenta","tag-deflexion","tag-desarrollo-auto-dirigido","tag-diferenciacion","tag-evidenciar","tag-experiencia","tag-fantasias","tag-fases-de-desarrollo","tag-fe","tag-fenomeno-del-darse-cuenta","tag-inclusion","tag-incumbencia","tag-independencia","tag-individuos","tag-insensibilidad","tag-introspeccion","tag-introyeccion","tag-limite-de-contacto","tag-limites-del-contacto","tag-madurez","tag-movimiento","tag-movimiento-psicoanalitico","tag-no-explotacion","tag-objetivo-de-la-terapia-gestalt","tag-objeto-sujeto-meta","tag-observacion","tag-pacientes","tag-patologia-del-paciente","tag-pensamientos","tag-perls","tag-potencial-humano","tag-presencia","tag-proceso","tag-proceso-del-contacto","tag-proceso-y-dialogo-en-psicoterapia-gestaltica","tag-proyeccion","tag-psicoterapia","tag-realidad","tag-regla-de-perls","tag-relacion-fantasiosa","tag-retroflexion","tag-sensaciones","tag-sentidos","tag-sentimientos","tag-separacion","tag-simbiosis","tag-sujeto","tag-teoria-viva","tag-terapeuta","tag-terapeuta-gestalt","tag-terapia-gestalt","tag-totalidad","tag-vida","tag-vivir-la-relacion","tag-yontef"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":378,"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions\/378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mundogestalt.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}