Hablando de Gestalt y las frases que me inspiraron

Por: Emilio E. Arroyo R. <arroyoemilio@gmail.com>

La libertad, la mayoría de las veces, no es para el hombre más que la facultad de elegir la esclavitud. Gustave Le Bon

“por que todo lo que hago tiene consecuencias?” -Homero Simpson

“una mujer necesita un hombre, como un hombre necesita una bici” -Nuestra pandilla 2

“nadie es perfecto, y tampoco yo” -Don gato

“La inconstancia de los sentimientos es la única cosa perdurable.” – El castillo ambulante

Yehuda Berg: For every person’s prominent strengths, he or she has equally outsized flaws

Al no vivenciar necesidades e impulsos, la auto-regulación organísmica se deteriora, necesitando confiar en regulaciones moralistas (Perls)

“El sordo siempre cree que los que bailan están locos”

“no debéis juzgarnos de vuestras propias limitaciones”

life opens up when you do… Crest

Oscar Wilde: El trabajo es el refugio de los que no tienen nada que hacer.”

Un usuario crea, modifica, inventa, decide / Un programa solo tiene acceso a lo que ya conoce y lo utiliza siempre igual / y tu que eres? -Tron

“una alergia era similar a una fobia del sistema inmunitario” -Dr. Michael Levi

“Si profesionalismo es el nombre para un conjunto de cosas que no pueden hacer, entonces están restringiendo su conducta” -Richard Bandler

“Si la percepción del mundo que tienes no te gusta, entonces cambia tu percepción del mundo” –Zen budistas.

El terapeuta actúa sin teorías, sin interpretación alguna. Y especialmente, sin ninguna necesidad de saber nada de la vida del sujeto. Actúa sólo “corrigiendo” los absurdos de información que ese sujeto pone en boca del órgano afectado. – Adriana Schnake

Cuando una persona trata de ayudar a otra, presupone que ésta necesita ayuda, y a la vez estimula el sentimiento de desvalimiento de la persona a la cual trata de ayudar, con lo cual la otra siempre podrá manejarla a fin de que vaya en su ayuda siempre que no quiera enfrentarse con situaciones que le son difíciles. Con esto, tanto el ayudador como el ayudado dependerán mutuamente el uno del otro.

– Manual práctico de psicoterapia gestalt. Ángeles Martín. Desclée de Brower. 4ta edición. 2008.

Tú dices “Mi novio me deja ser libre”??… ¿Qué tiene que ver tu novio con tu libertad?… cuando no te percibas como una pertenencia de tu pareja te darás cuenta que eres libre estando soltera o acompañada… no necesitas que alguien te deje ser libre para ser libre… Me sigo sintiendo libre tanto sola como acompañada…

…al buscar la libertad menos la obtendrás ya que estarás atado a buscar la libertad…

Jill Tarter “si sumerges un vaso en el océano, miran en él, y no encuentras ningún pez, ¿cuál es tu conclusión? ¿Concluyes que en el océano no hay peces? o es tu conclusión, es un océano enorme, y no he tomado una muestra significativa con mi vaso?”

Yo soy Yo.
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú.
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos, será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo,
cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a ti,
cuando intento que seas como yo quiero,
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo. -Friedrich (Frederick) Salomon Perls

“Si piensas que necesitas “ser alguien”, aparece el ego, entonces una parte de ti se ha vuelto loca. Ese “ser alguien” es tu locura. Y cuanto más crezca este cáncer de “ser alguien”, más distanciado estarás de la realidad… porque YA ERES! No necesitas ser nada más. Ya eres completo.” -Osho

“Nuestra capacidad de vivenciar nos abre mundos y da a nuestro discurso una calidad que trasciende lo cotidiano, nos acerca al lenguaje poético y facilita en el otro una escucha sin escollos.” – Adriana Schnake

“La Naturaleza no es amable; Trata a todas las cosas imparcialmente.” -Lao Tse

“… el sujeto es capaz de interrogar a la realidad y no simplemente tomar nota de ella.” -Juan Delval

El modo de ayudar verdaderamente a alguien es ayudarlo a darse más cuenta de su propia experiencia e insistiendo en que explore su propia experiencia más profundamente y se haga responsable de ella. Con frecuencia esto significa señalar cómo la persona elude a su experiencia y frustrar este eludir. Si una persona está triste, debe explorar la tristeza y vivenciarla profundamente antes de que pueda asimilarla y desarrollarla. -John Stevens

El terapeuta actúa sin teorías, sin interpretación alguna. Y especialmente, sin ninguna necesidad de saber nada de la vida del sujeto. Actúa sólo “corrigiendo” los absurdos de información que ese sujeto pone en boca del órgano afectado. – Adriana Schnake

El interpretar y explicar conductas es un sistema bastante aceptado de “comprender” la experiencia, pero no sirve la mayoría de las veces más que para evitar la experiencia y con ella los sentimientos desagradables que ella conlleva.

El explicar, interpretar y justificar son todas actividades de la fantasía. Es decir, son formas de hablar de la experiencia en lugar de vivenciar y sentir esa experiencia.

Otro aspecto que debe evitar todo coordinador de grupos es tomar la responsabilidad del grupo, o de alguno de los integrantes del mismo. Lo que sí puede hacer es tratar de mantener alerta la atención de la gente sobre el darse cuenta de cada uno, interrumpiendo cualquier cosa que los interfiera.

–       Manual práctico de psicoterapia gestalt. Ángeles Martín. Desclée de Brower. 4ta edición. 2008.

Una de las maneras más comunes de no respetar a una persona –y también una de las formas más aceptadas por nuestra sociedad- es la de ayudarla. El ayudar a alguien impide a la persona vivenciar plenamente su tristeza, cólera, soledad, cuando sólo experimentándolas plenamente puede aceptarlas y asimilarlas. Esta conducta de vivenciar a fondo estas sensaciones sin evitarlas, le ayudan a integrar sentimientos a su vida, permitiéndole desarrollarse como ser humano completo e integrado. Lo que ocurre es que el ayudador de alguna manera está intentando ayudarse a sí mismo a través del otro. En otras ocasiones, el ayudador se convence y a los demás de que no necesita ayuda de nadie mas. Casi todo ayudador tiene marcados sentimientos de desamparo que se atenúan cuando puede ayudar a alguien.

Cuando una persona trata de ayudar a otra, presupone que ésta necesita ayuda, y a la vez estimula el sentimiento de desvalimiento de la persona a la cual trata de ayudar, con lo cual la otra siempre podrá manejarla a fin de que vaya en su ayuda siempre que no quiera enfrentarse con situaciones que le son difíciles. Con esto, tanto el ayudador como el ayudado dependerán mutuamente el uno del otro.

– Manual práctico de psicoterapia gestalt. Ángeles Martín. Desclée de Brower. 4ta edición. 2008.

“Realidad es aquello que tomamos por cierto. Lo que tomamos por cierto es aquello en que creemos. Nuestras creencias se basan en nuestras percepciones. Lo que percibimos depende de lo que tratamos de ver. Lo que tratamos de ver depende de lo que pensamos. Lo que pensamos depende de lo que percibimos. Lo que percibimos depende de lo que creemos. Lo que creemos determina,  a su vez, lo que tomamos por verdad. Y lo que tomamos por verdad es nuestra realidad” -Gary Zukav

El modo de ayudar verdaderamente a alguien es ayudarlo a darse más cuenta de su propia experiencia e insistiendo en que explore su propia experiencia más profundamente y se haga responsable de ella. Con frecuencia esto significa señalar cómo la persona elude a su experiencia y frustrar este eludir. Si una persona está triste, debe explorar la tristeza y vivenciarla profundamente antes de que pueda asimilarla y desarrollarla. -John Stevens

Is God willing to prevent evil, but not able?, then he is not omnipotent. Is he able, but not willing?, then he is malevolent. Is he botha able, and willing?, then whence someth evil? Is he neither able nor willing? Then why call him God. -Epicurus

“El extremismo intelectual, la delincuencia política, o los impulsos psicopáticos se manifiestan regularmente cuando se obliga a estos niños a permanecer prisioneros de su pasado.”

“En el mundo de los adultos, solo la conducta tiene valor real” alexander lowen

No existen las adicciones, existen las personas que eligen seguir consumiendo lo mismo para no sufrir un dolor… ya sea a su realidad… o a la de dejar la droga.

Ludwig Van Beethoven nunca fue discapacitado, solo no escuchaba…

bien educado, bien amaestrado, bien condicionado, bien asustado, bien entrenado?

la perfección no se busca y si se encuentra en la aceptación

Las disculpas no cambian el pasado ni aseguran un futuro distinto

No ves lo que es por que ves lo que no quieres ver

I am responsible of what I do and I am not the cause of what happens

Actuar es sentir y vivir cada momento a representar y a la vez tener la capacidad de ser tú sin perderte, aprendiendo de cada personaje

Amar con deseo en libertad, quiero que estes conmigo y te respeto si no coincides

te puedo amar y no querer… te puedo querer y no amar… pero no amar y querer al mismo tiempo…

¿tus necesidades son en base a tu pasado o a tu presente?

¿la realeza es mas real que yo?

si te alejas para amarme mas… ¿aumentas tu amor o tu deseo de estar a mi lado?

al vivir tomas el riesgo de ser consciente…

al existir las polaridades existen los deseos

no puedo ser consciente y libre a la vez? … en el momento que me hago consciente de mi libertad dejo de serlo…

Mientras mas me acerco al foco, mas iluminado soy y mi sombra es mas grande… hasta que soy en la luz y mi sobra esta dentro de mi?

buscas la luz afuera?… si eres el foco, las sombras estarán afuera

Cuando a donde mires veas luz, deja de buscar, tu eres el foco…

Si siempre ves una sombre atada a ti, solo eres el obstáculo entre la luz y la oscuridad.

¿Eres vivo en muerte?

¿El aire mueve al humo o el humo se deja mover por el aire?

para que existan pobres tienen que haber ricos… y tu que quieres ser?

por mas grande que sea el bosque siempre habra arboles en el.

quisiera tener la libertad de un sociopata, la imaginación de un esquizofrénico, y la valentia de un psicopata

tu necesidad de saber no es de la misma intensidad que la mia para decirte

Que mas puedes proyectar en otros que no sea tuyo?

Al guiñar un ojo… hay algo que no se ve… 😉

El problema esta en quien percibe el problema

mientras me bañaba y talle una herida sin querer, por fin entendi como la costumbre puede ser benefica y a la vez perjudicial en otro tiempo

soy ignorante de que soy libre

si la palabra “pecado” no existe en tu diccionario nunca cometerás pecados

si te preparas para una vida futura cuando vivirás tu vida presente!?

El aprender algo bueno, sacar provecho y aplicarlo depende de ti… el profesor solo enseña…

¿Nada pasa en mi si no lo permito y todo pasara en mi si lo permito?

Para tener fe en un Dios Hebreo tengo que creer en todos los humanos que escribieron un libro en su nombre?

Un sentimiento es un sentimiento, el significado arbitrario que le des es mera interpretación basada en una proyección.

para saber menos quiero saber mas… para saber mas quiero saber menos

y para ti… la realidad es un introyecto?

como un comentario puede ser tonto si no lo juzgas?

En la libertad no hay justicia?

todos estamos un poco locos… y el notarlo no me hace mas cuerdo

Tal ves nunca seas como yo quiero… pero si te puedo ver como lo que quiero

Puedes tener a la que sea menos a la que quieres…

El agua es azul y huele a hidrógeno con oxigeno!

El desperdiciar agua tratada no es desperdiciar agua?

Cree como yo para que te acepte, eres libre pero deja que yo te salve, yo tengo la única verdad y si no la quieres seguir condenate.

¿La mayoría de nuestras expresiones son para satisfacer necesidades de atención?

Que es real?… la realidad me limita o me limito con la realidad?

¿Te estaba molestando sin saber… o te molestabas sin decir?

¿como reciclar sin que en el proceso se contamine?

No trates a los demás como te gustaría que te trataran, tienen necesidades distintas

Para “curar” a mis pacientes no tengo que ser el mejor terapeuta… necesito buenos clientes.

Disciplina: Obligarme a hacer algo que no quiero por algo de mayor aceptación social.

Los que son no tienen que probárselo a los demás

el que pueda ayudarte no significa que deba hacerlo

¿cómo es que la tristeza vence al miedo?

Estoy muy ocupado en el presente para pensar en el futuro

El contexto sólo contamina la perspectiva sobre el efecto de la causa

Le lealtad tiene que ver con miedo?

Tengo cosas mas importantes que trabajar o ganar dinero… como conseguir comida y respirar

El chile solo pica si me lo pongo en la boca

¿Todo es de alguien?

La guerra es guerra sin un observador? Las acciones son y nosotros las cargamos de significados y emociones… en quien esta la guerra?

Te alcanzan tus ahorros para comprar un carro pero no para tenerlo?

¿Cuál es la diferencia entre verdad y mentira si las dos son reales?

La mentira solo es decepcionante hasta que te enteras que fue “mentira” aun y cuando fue “real” todo lo que viviste…

Que sucede en mi para sentirme discriminado? reacciono, creo lo que dicen, busco confirmación de lo que soy en otros, debo defenderme…

y el sordo por mas que le grita a su esposa, cree que no le responde, le llama sorda y los dos se molestan…

por que algunas personas se molestan cuando se dan cuenta conscientemente que alguien las utiliza? Acaso existe el efecto sin causa?

¿Cuál es la diferencia entre sexo y hacer el amor si son las mismas acciones?… Lo que estas pensando mientras haces la acción.

Para discriminar se necesita un discriminador y alguien que se percibe discriminado…

Desde cuando se hizo obligación decir gracias, felicitar y dar propina?

La verdad nos hará libres… libres de que?

Me caso para amar o por que amo?

como comprometerse a futuro.. cuando no sabre que sera lo que quiera y necesite mañana?

Por que relacionan el amor con matrimonio y con tener a una persona a su lado?

Que otro mejor ejemplo de soy lo que visto que el de un sacerdote cuando se quita su sotana…

Por que dicen: sí dios quiere? Creen que algún día dios llegara a quitarnos el libre albedrío?

mujer: Por que ya no me conquistas como antes?

hombre: para que conquistar algo que ya está conquistado?

Estamos vivos por costumbre?

¿Tirarías agua limpia a un lago sucio solo para que siga lleno mas tiempo?

No estoy contigo por: Destino, matrimonio, ni amor… Estoy contigo por que YO lo quiero y así lo decido cada dia en que estamos juntos…

POBRE es el que no tiene dinero? el que no aprecia lo que tiene? el que “perdió” lo que quería? el que no “tiene” lo que añora? el que da lastima?

Confieso que soy adicto… Adicto al aire, al agua, al latir de mi corazón, a percibir… he intentado dejarlos pero me da la “malilla”…

No por que mi vaso este lleno, me tendré que terminar la bebida…

¿Por que si el cuerpo de una mujer esta listo biologicamente para procrear a edad temprana… no lo están social y psicologicamente también?

trato a los demás como me gustaría que me trataran.. buscando mi felicidad o la de ellos?… a varios no les agrada lo mismo que a mi

A: No importa cuanto te amen, sino como lo hagan!

B: Dices que prefieres q t amen d la manera en q tu quieres, sin importar cuanto?

Luchar contra el esposo agresor o contra la esposa pasiva?

Cuantas personas se han matado en nombre de Dios y en contra de la iglesia?

La iglesia castiga el mismo libre albedrío que “profesa”?

Si un hombre estuviera en un castillo custodiado por un dragón… iría una doncella a rescatarlo?

No todas las preguntas son para ser contestadas…

Una pieza de domino cae cuando otra la empuja… y tu? No seas el efecto de una causa, decide, elige, con responsabilidad y libertad…

Casi nunca escuchamos, porque mantenemos nuestros juicios, percepciones y significados antes de procesar lo que se dijo

Niña con tres donaciones del mismo órgano!!?? Que lección aprenderé si después de agotar mi cuerpo agoto los de los demás?

No gastes dinero en cosas que al comprarlas requieran mas dinero para mantenerlas del que puedas pagar

Si honro mi palabra… me honro a mi?

como es que llegamos a llamar purificada al agua procesada y filtrada? Que no es más pura la de un río?

El caos, la alegría… en realidad esta en las cosas y situaciones?, Yo las nombre así… las cosas SON sin nombres y sin adjetivos… y yo…?

Soñando que vivo despierto

feminismo… el nuevo machismo?

al buen interpretador… pocas palabras

que creo hay adelante que quiero ir hacia allá? no me gusta en donde estoy? que quiero dejar atrás? No disfruto, ni vivo mi presente?

Que seria de un Diablo sin un Dios? y sin humanos que los juzguen?

Para que querría volar un ave sin alas? sera cosa de humanos?

Que buscas afuera al viajar de ciudad en ciudad que no has encontrado dentro de ti?

Duerme cuando tengas sueño… come cuando tengas hambre… juega cuando quieras jugar… respetate

El equivocarse implica control y Dios da libertad, no le achaquen cosas que no le corresponden a el, sino a uno mismo que se las provoca

que diferencia hay entre dar flores a la novia y en una tumba para un muerto?

Libertad es la capacidad de autoexpresarte en donde estas con lo que tienes

Lo absurdo…. solo es absurdo cuando lo hace una minoría y cuando los demás juzgan.

alguien que se siente culpable se seguirá sintiendo culpable sin importar si fue o no su culpa. Entonces que es lo que en realidad importa?

hice algo y me hago responsable… con que cristal lo miras? cuando solo hice lo que hice…

¿Que tan alto necesitas subir para darte cuenta de lo que ya eres en donde estas?

Para terminar el hambre en el mundo… Termina con la fuente de hambre?

Soy el diablo! ódiame y habrá odio en tu corazón… y habré cumplido mi cometido

Existe el diablo para odiarlo y venerar a Dios?

Cuando sientas que no tienes caminos por recorrer… date cuenta que el quedarte también es un camino…

El no respetar la necesidad de alguien de ser escuchado es respetar tu necesidad de no escucharlo.

¿Entre mas se mas soy?

Se… es presente de saber y propuesta para ser…

Si estas solo quizás encontraste tu verdad… si todos te siguen por ella quizás sea mentira.

Solo existe la inmadurez si se juzga … y para que juzgamos? para proyectar, lo que significa que somos inmaduros?

Lo triste de la “democracia” es que gana el mas votado… no la mejor opción…

El fanatismo limita las fronteras del contacto al no dejarnos ver las cosas ni las personas, ni otras posibilidades que no sean las nuestras

En el pedir no esta el dar: Doy las cosas sin importar como las pidan, no pongo condiciones ni quiero controlar su manera de pedirmelo

En el mundo de los adultos, solo la conducta tiene valor real

No existen las enfermedades… existen los enfermos

me siento mas libre estando solo y mas solo estando libre…

Reduce la pobreza reduciendo la riqueza…

¿comprender sin actuar da pie a la angustia y actuar sin comprender produce delincuentes?

¿Para que tener fe en algo que es verdadero y real?

Si quieres llevar a tus hijos a terapia… quien es el que tiene problema y pide ayuda en realidad?

Espero llegar al día en que ya no necesite enfermarme para darme cuenta que necesito un cambio

Actúa ahora, siente y siéntete, hazlo por ti y para ti, di yo quiero, expresa, reconoce, acepta, relájate, enfrenta, se especifico, habla por ti, suelta, experimenta, cambia, cuestiona… si quieres y así lo decides…

El introyecto no es universal y si humano…

¿Cual fue la primera cosa que nuestros padres eligieron por nosotros después de nacer y antes de vestirnos? El nombre… ¿y a ti te llaman o te llamas?

Que sucede en mi que me dejo enojar y molestarme con las palabras que dicen o con las cosas que pasan?… la verdad no peca pero incomoda?… prefiero evadir a enfrentar?… lo que te checa te choca?… si no tuviera problemas con esos temas o situaciones me molestaría?… estoy siendo libre al reaccionar molesto?… me alejo de las personas que no actúan como yo quiero que lo hagan?… acepto a las personas?… me acepto?…

Una persona que vive en el presente no busca la felicidad

¿Cómo no compararnos si soy a partir del otro? Si solo se que existo cuando existe otro ser humano frente a mi… tal ves la comparación es solo un paso… me comparo, me diferencio, me distingo, me identifico, me reconozco para darme cuenta que puedo seguir siendo y que siempre he sido y ahora puedo decidir en libertad… para crear a partir de mi y para mi… para ser a partir de mi y para mi… para después dar mis excedentes a quien los pida… ¿Acaso han visto un motor que arranque sin una chispa de electricidad?

Si el jabón “limpia”… por que quitamos la mugre después de limpiarla? que es lo que en realidad queremos hacer? limpiar, esterilizar, quitar mugre, quitar excedentes, no enfermarnos? el sentirme limpio no depende de la mugre que tenga

Un ser humano que no crea su propia realidad, compra la de otros.

A partir de la conciencia, experiencia y conocimiento que tenga, de igual manera sera mi habilidad para manipular y comprender mi realidad

¿Creo la ilusión de control por no aceptarme como soy?

El enfocarme es un tipo de discriminacion y eso no es malo ni bueno… Depende de la necesidad que tenga en ese momento

El fin no justifica los medios.. ni el contexto justifica las acciones

Locura: Comportamiento socialmente inapropiado y diferente al de la mayoría.

Bueno: Palabra sin valor que define y utiliza alguien que juzga y no que describe, para etiquetar cierto acto o a una persona, para escindirla y compararla.

Si no pongo atención en lo que digo y si en lo que quiero decir… entonces que estoy diciendo?

¿Cómo le puedo faltar el respeto a alguien si no me lo permite?

Que necesita un terapeuta para dar terapia? clientes…

A pesar de que sea bueno o malo… este preparado o no… tenga broncas personales de años o no… tenga o no titulo… Atención con quien asisten a terapia…has notado progreso en tus sesiones? consideras capacitado a tu terapeuta? tiene experiencia? titulo? te lo recomendaron o esta en una institución reconocida o seria? Se actualiza academicamente? Cuanto tiempo llevas en terapia? …

Lo que quiero decir es lo que quiero decir… lo que digo es lo que digo… lo que escuchan es lo que escuchan… lo que entienden es lo que entienden…

El amarte no implica que me deje de amar…

Todos somos libres dentro de nuestros propios limites

El contexto sólo contamina la perspectiva sobre el efecto de la causa

La maldad, el caos, la paz, la alegría no esta en las cosas y situaciones… sino en la percepción del observador… quien le da el significado a lo que ocurre a nuestro alrededor? Las cosas son cosas sin adjetivos y sin nombres… solo son… y tu?

me hago responsable de las acciones y las consecuencias que tenga lo que hice – tu decides cuales son mis consecuencias para contigo, a según tu interpretación de lo que yo hice – cuando lo que hice… fue solo lo que hice

El tiempo es relativo… relativo de los resortes de un reloj, de la cuerda que le des, de la velocidad que vayas, de las moléculas que midas y de su energia, de los ojos que lo ven y nuestra percepción, de la carga de una bateria, del lugar en donde vivas, de la posición del sol..

¿Que tan alto necesitas subir para darte cuenta de lo que ya eres en donde estas?

Entre mayor sea tu logro mayor sera la deficiencia que intentas cubrir

Hay cosas que no hacemos con el cuerpo y hacemos con la mente… Hay cosas que hacemos con la mente que no hacemos con el cuerpo.

Letreros… nos ayudan a recordar eso que otro quiere que recordemos… cosas que en realidad no son tan importantes… sirven para responder a la duda e inseguridad de otros que preguntan lo mismo… ayuda para hacer notar a los demás eso que no demostramos con acciones… reafirman a los demás eso de lo que nos queremos convencer.

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